Schnelle ideale Gerichte

Hier einige Anregungen, was der präventiv Interessierte essen kann.

Sauerkraut:
frisches Sauerkraut
Amaranth
Emmer
Haferflocken
Quinoia
Hirse, Speisehirse
Buchweizen, -flocken
Kamut
Dinkel, geschliffen
Couscous (nicht: aus Hartweizen)
Weizenkeime
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Bulgur und Couscous sind ungeeignet, wenn aus Hartweizen
Liste gn. Gemüse, Knofi, Lauch, Kohl, gn/or Paprika, Zitrone
Ziege: Milch, Käse, Joghurt
Schaf: Milch sehr ähnlich Kuhmilch ohne deren Nachteile
Dinkelmilch
Brühe, Nettobrot, Joghurt, Kefir, Buttermilch
Esoterik und Psychotechniken siehe Anhang
Taubenbefall, Nagerbefall siehe Anhang
Kraftorte und Kraftwirkungen siehe Anhang